Bèl bonjou les Ninivores !
J’espère que vous allez bien ! Aujourd’hui on se retrouve pour explorer le lien entre les plantes du jardin créole et la grossesse. C’est parti, installez vous, on vous offre une plongée enrichissante dans la tradition créole et ses pratiques médicinales, mettant en lumière des savoirs ancestraux précieux pour le bien-être des femmes enceintes.
Le Gingembre
Le Gingembre, Zingiber officinale est bien connu pour sa capacité à réduire les nausées et vomissements, en particulier au cours du premier trimestre de la grossesse. Une infusion légère peut être consommée pour apaiser les nausées matinales.
Le Basilic
Le Basilic (Ocimum basilicum) est bénéfique pour améliorer la digestion et réduire les gaz intestinaux, souvent présents pendant la grossesse. Intégrez du basilic frais dans vos salades ou plats cuisinés pour profiter de ses bienfaits digestifs tout en ajoutant une touche de saveur.
L'Ortie
L’Ortie (Urtica dioica) est une source riche en fer, calcium, et vitamines A et K, excellente pour soutenir la santé globale et prévenir l’anémie. Une tisane d’ortie peut être consommée régulièrement. Cependant, il est crucial de consulter un professionnel de santé pour confirmer sa sécurité avant de l’intégrer à votre routine.
L'Atoumo
L’Atoumo ou Gingembre Rose (Alpinia zerumbet) est traditionnellement utilisé pour ses propriétés apaisantes et anti-inflammatoires. Les feuilles peuvent être infusées pour préparer une tisane relaxante, idéale pour réduire le stress.
La Brisée
La Brisée (Lippia alba) est reconnue pour ses effets anti-inflammatoires et ses propriétés d’expectorant naturel. Elle est utilisée en décoction pour aider à soulager les rhumes et autres affections respiratoires mineures.
La Malnommée
La Malnommée (Euphorbia hirta) est utilisée pour ses propriétés analgésiques et antimicrobiennes. Les feuilles peuvent être appliquées en cataplasme sur des zones douloureuses. Cependant, il est crucial de consulter un professionnel de santé avant de l’utiliser pendant la grossesse.
La Mélisse
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Le Framboisier
Les feuilles de Framboisier (Rubus idaeus) sont réputées pour tonifier l’utérus et préparer le corps à l’accouchement. Consommez une infusion de feuilles de framboisier dans les dernières semaines de grossesse, après avoir consulté un professionnel de santé.
