Bien le bonjour à tous ! Ravie de vous retrouver ! Aujourd’hui, on parlera de l’anémie et des solutions naturelles qui aideront à traiter cette problématique.
Hé oui, vous aussi vous en avez assez de sentir votre tête qui tourne à chaque fois que vous vous levez ? Oh on en parle des fatigues qui tombent littéralement sur notre personne par moment ? Est-ce qu’on parle de la fréquence de notre rythme cardiaque qui s’accélère ? Je m’arrête, ça vous donne déjà mal à la tête ? (pour une fois ce n’est pas l’anémie), bon ok j’arrête vraiment !
C'est quoi l'anémie au juste ?
L’anémie désigne un appauvrissement du sang, caractérisé par la diminution des globules rouges et provoquant un état de faiblesse (voir def). Selon l’Orgaisation Mondiale de la Santé “l’anémie peut être causée par plusieurs facteurs : carences nutritionnelles, alimentation inadéquate (ou absorption insuffisante des nutriments), infections, inflammation, maladies chroniques, affections gynécologiques et obstétricales, et troubles héréditaires des globules rouges“.
Comment traiter cela ?
Nous y sommes. Evidemment il existe une multitude de médicament pour cela. Nous ne sommes pas docteur, mais nous disposons d’une richesse culturelle que l’on met à votre disposition. Alors accrochez vous, on vous présente quelques plantes de chez nous, des solutions naturelles qui vous aideront, bienvenu chez Les Jardins de Nini, rejoins nous et c’est parti !
Le Thym
Le thym est une plante aromatique populaire dans le jardin créole, mais saviez-vous qu’il est également bénéfique pour lutter contre l’anémie ? Cette herbe est riche en fer, en vitamine C et en antioxydants, qui aident à augmenter la production de globules rouges. En l’incorporant régulièrement dans vos repas ou en préparant une infusion de thym, vous pouvez renforcer votre système sanguin tout en savourant ses saveurs délicieuses.
Le Persil
Le persil est plus qu’une simple garniture ! Cette plante du jardin créole est une excellente source de fer, de vitamines A, C et B12, ainsi que d’acide folique. Ces nutriments essentiels favorisent la production de globules rouges et aident à combattre l’anémie. Ajoutez du persil frais à vos plats, préparez une tisane ou incorporez-le dans des smoothies pour profiter pleinement de ses bienfaits.
L'Ortie
L’ortie est une source naturelle de fer, un minéral essentiel pour la production d’hémoglobine, la protéine responsable du transport de l’oxygène dans le sang. En consommer régulièrement peut aider à combattre la carence en fer et à prévenir ou traiter l’anémie ferriprive..
La Groseille pays
Cette délicieuse boisson issue des fleurs de l’hibiscus, communément appelée bissap, est une véritable aubaine pour les personnes souffrant d’anémie. Riche en fer, en vitamine C et en antioxydants, le bissap stimule la production de globules rouges et contribue à prévenir la fatigue liée à l’anémie. Profitez d’une boisson rafraîchissante de bissap pour vous désaltérer tout en renforçant votre système sanguin.
Le Romarin
Le romarin est une herbe aromatique utilisée dans la cuisine et ses propriétés médicinales en font un allié précieux contre l’anémie. Cette plante est riche en fer et en acide folique, ce qui favorise la production de globules rouges et aide à maintenir des niveaux d’énergie élevés. Ajoutez du romarin frais à vos plats ou préparez une tisane pour profiter de ses bienfaits pour la santé.
L'Herbe puante
C’est une plante utilisée en médecine traditionnelle pour traiter diverses affections, dont l’anémie. Riche en fer, en calcium et en vitamine C, cette plante aide à stimuler la production de globules rouges dans le sang. En favorisant une augmentation des niveaux d’hémoglobine, l’herbe puante contribue à lutter contre la fatigue et l’épuisement associés à l’anémie.
Le Moringa
Le moringa est un véritable super-aliment, et son rôle dans la lutte contre l’anémie ne fait pas exception. Cette plante regorge de fer, de vitamine C, d’acide folique et de protéines, qui favorisent la production de globules rouges et contribuent à renforcer le système sanguin. Ajoutez du moringa en poudre dans vos smoothies, soupes ou salades pour bénéficier de ses puissants bienfaits nutritionnels.
RAPPEL: N’oubliez pas de consulter un professionnel de la santé si vous souffrez d’anémie sévère ou si vous avez des préoccupations concernant votre santé, nous ne sommes pas docteur.
