Hello ! Aujourd’hui dans ce blog on va te parler plantes & hypertension !
L’hypertension correspond à une pression trop élevée dans les vaisseaux sanguins. C’est une problématique qui est très récurrente en Martinique. D’ailleurs selon une étude menée par l’INSEE en 2021, 25,8% de la population martiniquaise déclarent une hypertension artérielle.
Elle peut être favorisée par l’obésité, les problème rénaux, l’asthme, le diabète etc.
DISCLAIMER !
Comme vous le savez, nous ne sommes pas docteur, demandez un avis médical avant de coupler ces plantes à votre traitement ! Avec un traitement les plantes peuvent être contre-productive, ainsi pensez à toujours consulter l’avis d’un médecin.
Quelques plantes pour vous aider !
L'herbe Couresse
On les retrouve un peu partout, elles aiment l’humidité, et peu de soleil ! Dans vos marche d’escalier, derrière la maison, c’est une plante assez accessible. Il est possible de la consommer cru en salade, ou encore en infusion (pas + de 3 tasses/jour) !
Les feuilles de Manguier
Elles sont également facilement accessibles ! Elles renforcent les vaisseaux sanguins, en plus de posséder des vertus pour le sommeil, la relaxation etc. Vous pouvez utiliser les jeunes feuilles (violacées) en salade, cru. Vous pouvez les consommer également en infusion (toutes feuilles confondues)!
Les feuilles d'avocatier
Insoupçonné, les feuilles regorgent de vertus. Elles jouent sur la circulation sanguine, sur le système cardiaque et renforce les vaisseaux sanguins. Vous pouvez les consommer en infusion, avec les feuilles de manguiers également.
Le pourpier
Le pourpier est aussi votre meilleur amis ! Il va venir aider les vaisseaux sanguins, et couvre pas mal de problématiques que l’on peut rencontré dans notre quotidien. Dans la soupe, cru, en salade, à la vapeur, en infusion: mettez du pourpier dans votre vie !
L'Atoumo
Cette plante aura également une action sur la circulation sanguine et l’hypertension. Il es possible de faire une infusion des feuilles, et de la fleur.
La groseille pays
C’est un allié essentiel, dépendamment de la saison, vous pouvez la consommer afin de faire baisser la tension, sous forme de jus, ou encore d’infusion ! Vous pouvez la marier en infusion avec l’Atoumo ou encore avec les feuilles de manguier.
Le Céleri branche
Le Céleri branche, super aliment, riche en potassium et diurétique, il va permettre de nettoyer l’organisme. Vous pouvez en faire en infusion, dans vos smoothie, en jus, ajoutez du céleri dans votre quotidien !
Pour en savoir plus...
A bientôt dans un autre article !
