Bèl bonjou les Ninivores ! On espère que vous allez bien ! Dos bloqué après une journée au jardin, genoux qui grincent, muscles courbaturés, petite entorse… Les douleurs musculaires et articulaires font partie du quotidien de beaucoup d’entre nous. Aujourd’hui, on vous présente les plantes du jardin créole traditionnellement utilisées pour les soulager. Installez-vous !
DISCLAIMER : les informations de cet article sont issues des usages traditionnels et de sources documentaires. Elles ne remplacent pas un avis médical. Une douleur après une chute ou un choc, une articulation très gonflée, chaude ou rouge, ou une douleur accompagnée de fièvre doivent être vues par un professionnel de santé.
Le Bois d’Inde
Le bois d’Inde (Pimenta racemosa), cousin du piment de la Jamaïque, est connu pour ses propriétés analgésiques et anti-inflammatoires. Ses feuilles très parfumées sont utilisées en cataplasme ou en macération huileuse pour masser les zones douloureuses. Il entre aussi dans la composition du fameux bay rum.
Le Desmodium
Le desmodium est une plante médicinale connue pour ses propriétés décontractantes musculaires et anti-inflammatoires. Il est traditionnellement utilisé pour aider à détendre les muscles tendus et réduire l’inflammation dans les articulations.
Le Guérit-tout
Son nom dit tout ! Le guérit-tout (Pluchea carolinensis) possède des propriétés anti-inflammatoires et antalgiques qui peuvent aider à réduire la douleur et l’enflure. Il est aussi utilisé pour son effet relaxant sur les muscles, en infusion ou en application locale.
La Consoude
Son nom vient du latin consolida, « qui consolide ». Son usage pour les entorses, contusions et douleurs articulaires n’est pas une légende : des essais cliniques l’ont validé, et des gels à base de consoude sont vendus en pharmacie en Europe.
⚠️ Mais attention : la consoude s’utilise UNIQUEMENT en usage externe. Elle contient des alcaloïdes toxiques pour le foie et son usage interne est interdit en Europe, après des cas graves documentés. On ne la boit donc jamais, même en tisane.
- En cataplasme de feuilles fraîches écrasées, 2 à 3 fois par jour sur la zone douloureuse.
- Jamais sur une plaie ouverte.
- 10 jours d’utilisation maximum d’affilée.
- Interdite aux femmes enceintes et allaitantes.
- Lavez-vous bien les mains après chaque application.
Notre huile apaisante, prête à l’emploi
Pas le temps de préparer vos cataplasmes ? On a pensé à vous ! Notre huile apaisante réunit l’huile de coco, la consoude et le guérit-tout pour masser les zones douloureuses après un coup, un choc ou un mauvais mouvement. À utiliser en massage uniquement, sur une peau sans plaie, comme toute préparation à base de consoude.
Nos petits conseils en plus
- Échauffez-vous avant les gros travaux de jardinage et pliez les genoux pour porter.
- Alternez chaud (pour les muscles contractés) et froid (pour une entorse ou une articulation gonflée, les premiers jours).
- Restez actif en douceur : la marche et les étirements aident les articulations.
- Hydratez-vous bien : les muscles déshydratés font plus de crampes.
Les précautions à connaître
Faites un test sur une petite zone de peau avant tout cataplasme ou huile de massage. Les huiles essentielles (dont celle de bois d’Inde) sont puissantes : toujours diluées, jamais sur les muqueuses, et déconseillées aux femmes enceintes et aux jeunes enfants. Demandez l’avis de votre médecin si vous prenez un traitement anticoagulant ou anti-inflammatoire, ou si vous avez une maladie du foie.
A bientôt !
Et vous, quel est votre remède de grand-mère contre les douleurs ? Partagez-le en commentaire ! Abonnez-vous à notre chaîne YouTube et retrouvez aussi notre vidéo dédiée à la consoude. A très vite les Ninivores !
🌿 Du jardin de Nini à chez vous
Les plantes de cet article
Cultivées sans pesticides et certifiées sans chlordécone. Livrées en Martinique, expédiées partout ailleurs.
Ces informations sont issues de la tradition et ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé.
