Notre pharmacopée locale est riche en plantes médicinales ayant une influence sur la santé féminine : Douleurs pendant les règles, fatigue, problème de digestion, inflammation…
PRÉPARER LE TERRAIN
Il est important de ne pas attendre les premières douleurs pour commencer à agir. Voici quelques plantes que vous pouvez prendre pendant votre cycle qui auront un impact positif sur celui ci.
Ami des femmes, le vétiver devient à force de consommation un lubrifiant naturel qui donne en prime une bonne odeur vaginale et nettoie les impuretés du ventre.
Permet de soigner les maux de ventre lors de règles douloureuse, empêcher les infections urinaires.
Boire une infusion à raison de 10g / L
Soulier zombi :
Souvent utilisée en cas de : problèmes digestifs, bronchite, allergies, troubles prostatiques, écorchures, descente de matrice et suites de couches, nervosité. Mais aussi les troubles liés au SPM, les crampes prémenstruelles, contre les douleurs liées aux règles,
La plante permet également de lutter contre l’épuisement associée à la maladie chronique
Boire une infusion à raison de 10g / 750mL
La feuille contient une forte proportion de tanin, et montre une activité anti-inflammatoire et analgésique. Les dérivés flavonoïques lui confèrent des propriétés antibactériennes, anti-sécrétoires et anthelminthiques.
Mais aussi antinauséeux, détoxicant, diurétique, régulateur des menstruations
Boire une infusion à raison de 20g / L
Boldo :
La fonction la plus importante de cette plante est de stimuler les fonctions hépatiques et les sécrétions biliaires. Elle aide aussi à combattre et dissoudre les calculs de la vésicule biliaire. C’est un atout pour votre foie et votre corps.
Boire une infusion à raison de 20g / L
PRENDRE SOIN DE SON MENTAL
En plus de la sphère intime, il est également important de prendre soin de son mental. Réduire le niveau de stress, facilité l’endormissement, combattre la fatigue chronique… voici quelques plantes qui vont pouvoir vous apporter un soulagement.
Elles sont antioxydante, antidiabétique, analgésique et immunomodulatrice. Elles sont également riches en vitamines, enzymes, antioxydant et de nombreux minéraux. Elles ont des effets bénéfiques sur le fonctionnement cognitif.
Boire une infusion à raison de 20g / L
Feuilles de corossol
Les feuilles permettent d’avoir un sommeil calme et réparateur. Elles sont également conseillé aux personnes anxieuses ou stressées. Consommer régulièrement de la tisane de feuilles de corossol permet de protéger votre corps plus efficacement contre les microbes envahisseurs.
Boire une infusion à raison de 20g / L
Pois bleu :
Les fleurs sont anti-stress, relaxante et décontractante, Elles contribuent à l’amélioration des fonctions cognitives. la médecine traditionnelle préconise son utilisation pour atténuer notamment les douleurs menstruelles, mais aussi pour booster la fertilité.
Damiana des Caraïbes:
Ses feuilles sont reconnues pour leurs vertus relaxantes, antistress, aphrodisiaques et antiseptique urinaire. Elles stimulent également le système nerveux.
Boire une infusion à raison de 20g / L
LES REGLES DOULOUREUSES
Avoir mal pendant les règles est souvent très handicapant. Voici quelques plantes que vous pouvez prendre les 2 premiers jours des règles afin de vous soulager.
Menthe glaciale :
C’est une plante tonique, fébrifuge, digestive et emménagogue, qui facilite, provoque, régularise le cycle menstruel. Elle permet également de réduire les douleurs menstruelles.
Boire une infusion à raison de 20g / L
Armoise:
Elle est antispasmodique, elle est conseillée pour traiter les menstruations douloureuses, apaiser le stress et l’insomnie ainsi que les états d’inquiétude et d’angoisse.
Boire une infusion à raison de 20g / L
Absinthe:
l’absinthe est utilisée pour lutter contre la fatigue ou dans le cadre d’une convalescence. Elle diminue les troubles digestifs, les ballonnements et les flatulences. Tonifiante et antiseptique et serait connue pour réguler les douleurs menstruelles
Boire une infusion à raison de 20g / L
Gros thym :
C’est la plante préconisée pour aider à apaiser les menstruations douloureuses. Elle est aussi utilisées pour soulager les troubles digestifs.
Boire une infusion à raison de 20g / L
LES REGLES TROP ABONDANTES
Les règles sont dites abondantes quand la durée excède 7 jours et quand la quantité totale est supérieure à 80 ml par jour. Voici 2 plantes que l’on retrouve très souvent dans le jardin qui ont une action sur le flux.
Malnommée
Elle pousse spontanément à basse altitude.
Elle a une activité antispasmodique et régularise les règles trop abondantes.
Boire une infusion à raison de 20g / L
Herbe aiguille
la plante est conseillée contre les douleurs gastro-intestinales, le diabète et comme diurétique. Les fleurs sont utilisées en infusion pour diminuer les douleurs liées aux règles et réguler le flux trop abondant.
Boire une infusion à raison de 20g / L
LES REGLES IRREGULIERES
| Les règles irrégulières se définissent par des cycles variables, trop longs ou trop courts, ou par un flux menstruel très irrégulier. Voici 2 plantes qui ont une action emménagogue. |
Persil
Le persil est emménagogue, il stimule le flux sanguin dans la région pelvienne et l’utérus grâce à la présence dans son essence de l’apiol, une substance qui agit via le système nerveux sur l’appareil circulatoire et sur les muscles lisses.
Boire des infusions de persil, trois fois par jour, à partir de la date supposée du début du cycle menstruel, jusqu’à l’arrivée des règles.
Feuilles d’avocatier
Les feuilles utilisées en infusion soulagent la toux, les maux de tête.
les décoctions permettent de stimuler les règles et agissent également sur les douleurs menstruelles.
Boire une infusion à raison de 20g / L
LES PLANTES DE METROPOLE
Ces deux plantes sont souvent recommandées dans le traitement de l’endométriose. Elles peuvent pousser sous nos l’attitudes.
Gattilier
Il permet de soulager le syndrome prémenstruel. Le gattilier permet ainsi de réguler les cycles hormonaux, de limiter la dysménorrhée (règles douloureuses), les symptômes du syndrome pré-menstruel :insomnies, irritabilité, douleurs mammaires…
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