Bèl bonjou les Ninivores ! Son nom vient du latin consolida, « qui consolide ». La consoude soigne vraiment les entorses et les douleurs articulaires, des essais cliniques l’ont confirmé. Mais boire de la consoude a causé des décès. Une même plante, deux réalités opposées.
Carte d’identité
| Nom commun | Consoude |
| Nom scientifique | Symphytum officinale L. |
| Famille | Boraginacées |
| Origine | Europe et Asie de l’Ouest |
| Partie utilisée | Feuilles et racines, en usage EXTERNE uniquement |
Ce qui est prouvé en usage externe
- Entorses et contusions : des essais cliniques montrent qu’une pommade à la consoude réduit la douleur et le gonflement aussi bien que certains anti-inflammatoires en gel.
- Douleurs articulaires : des essais ont montré un effet sur l’arthrose du genou, les tendinites et l’épicondylite (« tennis elbow »).
- Cicatrisation : l’allantoïne qu’elle contient favorise le renouvellement des tissus.
- Os : l’usage traditionnel sur les fractures, d’où son nom, est soutenu par quelques études, mais la consoude ne remplace jamais un plâtre ni un suivi médical.
Pourquoi elle est interdite en usage interne
La consoude contient des alcaloïdes pyrrolizidiniques. Ces molécules s’accumulent dans le foie et peuvent provoquer des lésions graves, parfois mortelles, notamment une obstruction des petites veines du foie. Après des cas documentés, plusieurs pays, dont la France, ont interdit sa vente pour un usage par voie orale. Pas de tisane, pas de jus, pas de feuilles en salade.
Notre recette : le cataplasme de consoude
- Hachez finement 2 ou 3 grandes feuilles fraîches (ou râpez un morceau de racine).
- Ajoutez un peu d’eau chaude pour obtenir une pâte.
- Étalez sur une compresse, posez sur l’entorse ou l’articulation douloureuse.
- Couvrez d’un linge et laissez agir 1 à 2 heures, une à deux fois par jour.
Précautions
- Jamais par voie orale, sous aucune forme.
- Jamais sur une plaie ouverte ni sur une peau lésée : les alcaloïdes pourraient passer dans le sang.
- Usage limité : pas plus de 4 à 6 semaines par an.
- Grossesse, allaitement et enfants de moins de 3 ans : à éviter, même en externe.
- Fracture suspectée : consultez d’abord. La consoude peut accompagner la guérison, jamais remplacer la radio.
Pour aller plus loin : la consoude figure aussi dans notre article Douleurs musculaires et articulaires : les plantes du jardin créole qui soulagent.
Cet article est informatif et ne remplace pas un avis médical.
